专家传授上班族个人防控细节 戴口罩勤洗手多通风很重要

专家传授上班族个人防控细节 戴口罩勤洗手多通风很重要

2021年01月13日08:49 来源：长江日报

上下班坐地铁，中午在单位吃工作餐，上班族冬季如何做好自我防护？1月12日，武汉市汉阳医院呼吸内科副主任、发热门诊主任秦永刚提醒上班族，好习惯要坚持，一些个人防控细节不能忘。

上班路上

通勤路上戴口罩。推荐采用步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如果乘坐公共交通工具，务必全程戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品，避免与咳嗽、打喷嚏的乘客对坐。

上班期间

办公室定期通风。进入办公楼前，扫健康码、接受体温检测。通过后入楼，先到卫生间洗手。

对于办公室公用的打印机、碎纸机、固定电话等设备，可以每天用消毒湿巾擦拭或用75%酒精消毒液喷洒。

办公室应每天通风3次，每次20至30分钟。如果办公室里人比较多，应坚持戴口罩，并保持1米以上安全距离。

办公期间要多喝水、勤洗手，尤其是饭前便后要按照“七步法”严格洗手。

开会勿忘戴口罩。建议各单位减少集中开会次数，控制会议时间。建议与会员工戴口罩，进入会议室前洗手消毒，落座时保持1米以上安全间隔。如果会议时间较长，可中途开窗通风1次。会议结束后，应对场地、用具消毒。

搭乘电梯别摘下口罩。电梯空间狭小、环境密闭、空气不流通，进出人员复杂，更利于病毒传播。因此，在办公楼内搭乘电梯时应戴好口罩；即使只有自己一人，也不能摘下口罩。同时，要避免扎堆搭乘电梯，在电梯里减少接触公共部位。

吃工作餐别聊天。上班族可自己准备一套餐具，吃饭时尽可能使用自己的餐具。进餐时，最好不要面对面坐着吃饭、聊天，避免飞沫传播。和同事一起拼单点外卖时，尽可能选择熟食，避免肉类生食，搭配上要讲究营养均衡、清淡适口。

下班回家

下班回家及时消毒。下班后直接回家，避免多人聚会。到家后及时更换上班穿着的外套，洗手消毒。对于外出使用过的手机和钥匙，要用消毒湿巾擦拭或75%酒精消毒液喷洒擦拭。

如果下班途中到商场、超市购买生活必需品，要记得戴好口罩，避开密集人群，与其他人保持1米以上安全距离，并避免长时间停留。到家后，还要对购物袋消毒。（记者王春岚 通讯员赵林）

(责编：李轶群、许晓华)

人民健康APP

推荐阅读

疾控专家：新冠疫苗接种非常有必要 接种后要继续戴口罩  12月21下午，国务院联防联控机制就冬春季疫情防控及重点人群疫苗接种有关情况召开新闻发布会。会上，针对人民网记者提出的新冠疫苗到底有没有必要接种，接种后是不是就可以摘掉口罩的问题，中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆进行了回应。【详细】

年终体检 你的检测项目做对了吗？  年终岁末，各单位又陆陆续续开始组织职工体检了，对于体检，该做什么项目，体测前应该注意什么，你都了解吗？一起来看看。【详细】

相关新闻

开学！合肥疾控中心提醒：勤洗手 戴口罩 少聚集 常通风

卫生间清洁消毒指引发布 要保持良好通风

水产肉类等区域是消毒重点范围

疫情期间上班族如何安全就餐？首选自带盒饭、餐具

上班族上下班通勤如何自我防护？注意这四方面

个人防护指南：开窗通风重清洁 勤晒被褥勤换衣

福建做好交通工具消毒和安全管理工作 落实密闭交通工具通风消毒措施

肥皂与酒精哪个消毒能力更佳？什么时候需要洗手？

精彩图集