张朝阳回应一天睡四小时 ：不能睡太多，你看我现在状态很好

IT之家 8 月 19 日消息 近日，搜狐董事局主席兼 CEO 张朝阳称自己每天只睡 4 个小时的言论引起热议，张朝阳称自己一天只睡 4 小时，坚持了快两年，效果特别好，并称 “大家都值得试一试”。

8 月 18 日，张朝阳在直播中回应自己 “每天只睡四小时”时表示：我在推广四小时睡眠法，就是要早睡早起，睡太多不好，我的状态就很好，每天员工到公司的时候我已经工作好几个小时了，“你看我状态很好，昨天晚上我就睡了 4 个小时”。

张朝阳还称，不认同中医几点几点排毒，就是要少睡觉。但要早睡觉，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。

IT之家了解到，根据张朝阳之前的说法，其睡眠方式为 “2+2”，也就是一天睡四个小时，中间会醒一个小时。

但有专家表示，这种睡眠模式不具有普遍性和可复制性。睡眠时间的长短因人、地区、年龄等有所区别，比如年龄越小需要的睡眠时间越多，而随着年龄增长睡眠时间会越少。也有的人要睡很久精力才好，有得人睡得少精力也很好，精力的好坏不全取决于睡眠时间的长短，受遗传、身体素质等各方面因素影响。