中小学健康促进行动倡议：健康第一 每天锻炼

中小学健康促进行动倡议：健康第一 每天锻炼

2019年12月20日10:43 来源：人民网-人民健康网

12月19日，健康中国行动中小学健康促进专项行动主题推进活动在河北邢台市举行。活动向全国广大师生和家长发出倡议：

一、树立“健康第一”理念。把“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则和健康生活理念，追求健康，管理健康，做自己健康的第一责任人。

二、提升健康素养。学习健康知识，增强健康意识，坚持预防为主，养成健康生活方式，主动防控近视，绿色文明上网，控制电子产品使用，不吸烟、不饮酒，维护公共秩序，礼貌谦让，做健康、积极、乐观、向上的新时代学生。

三、加强营养健康。为孩子科学搭配餐食，引导孩子规律用餐、保持营养平衡、维持健康体重。

四、积极参加运动。坚持每天锻炼一小时，培养体育爱好，提高运动技能，享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志。

五、关注心理健康。提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，阳光自信，诚信待人。

六、建设健康环境。参加爱国卫生运动，营造绿色环保校园，保持室内卫生、责任区卫生，引导学生讲究个人卫生，创造健康美好的学习生活环境。

七、传播健康知识。以科学态度和精神，主动学习和传播科学健康知识。

八、掌握健康技能。科学就医，合理用药，积极学习和掌握应急救护知识和技能。

健康与生命相连，生命靠健康促进。让我们行动起来，从我做起，从现在做起，积极投身健康中国行动，主动参与中小学健康促进行动，为实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴中国梦而努力奋斗！

(责编：李轶群、杨迪)

人民健康APP

推荐阅读

看高血压是咋一步步弄坏心脏的 5种方法降血压   动脉血管内压力过高，心脏排血的阻力就会增大，久而久之会逐渐引起心室壁肥厚。之后，其运动会变的呆滞、不灵活、不协调，对心脏泵血功能造成影响，严重时可因心脏舒张能力变差导致心衰。【详细】

止打嗝、防老花、解腰痛 这些小窍门有大用   掐攒竹止打嗝。攒竹穴在面部，眉毛内侧眉头凹陷处。取坐位，双手放于桌上，双手拇指食指指尖立起，低头闭目，用力掐攒竹穴，由于指尖受力面小，局部很容易就会有酸胀感。每次坚持10秒钟，可轻轻放松一下，反复掐至少5次。【详细】

冬季热水泡脚有4大好处，但这5类人需谨慎   泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。【详细】

相关新闻

“减负20条”把时间还给中小学教师

深圳发布职业技能提升行动实施方案 职业技能培训3年要达45万人次

四川省中小学馆配图书服务中心成立

全国中小学图书馆图书审查清理专项行动启动

新研究：早餐前锻炼燃脂效果佳

中小学思政课教师将实行退出制

五部门发文：打造一支名师辈出的中小学思政课教师队伍

吉安市安福县：着力化解城区中小学“大班额”问题

精彩图集