老年人，请做好自我防护

　　防治新型冠状病毒感染的肺炎，老年人应该怎么办？日前，全国老龄工作委员会办公室提出倡议：

　　1.不轻视、不恐慌，应科学防控，做好自身健康的第一责任人。

　　2.尽量减少外出，避免去人员密集的公共场所，如商场、车站、公共浴池、棋牌室等。

　　3.外出时，一定要佩戴医用外科口罩或N95口罩。回家后，要用洗手液或流水洗手。尽量不接触公共物品和部位，减少用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，遮住口鼻。

　　4.勤开窗、常通风、晒衣被。保持家居环境和餐具卫生清洁。

　　5.均衡补充营养、多喝热水。烟酒对预防传染病没有任何好处。

　　6.不接触、不购买、不食用野生动物。不接触、不食用未经高温处理的动物产品。

　　7.睡眠充足且规律，可在室内适度锻炼，保持身心愉快。

　　8.冬春易季，应注意保暖。患有慢性病的老年人，要遵医嘱按时服药。

　　9.家中常备体温计和常用药。记住所在辖区发热门诊的地址和电话，有需求及时联络。

　　10.不接触咳嗽或发热病人。有咳嗽或发热时，应戴好口罩，及时就诊，尽量不乘坐公共交通工具。

　　11.主动从正规渠道学习关于新型冠状病毒感染的肺炎的知识，不信谣，不传谣。

　　《 人民日报 》（ 2020年01月29日 04 版）